Tomoyeのシューズセラピーは
以下の流れでお客様の靴環境を改善していきます('-^*)/
１．チェック
２．靴選びのポイント
３．インソール装着

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

３．インソール装着

本気で足を良くしたかったら！

自分の足を知り【1．チェック】
賢く靴を買って【2．靴選びのポイント】
インソールを入れることです。【3．インソール装着】

既製品の靴は標準サイズを基に、万人に受け入れられるように作られています。
ですから、そのままではあなたの足と靴がピッタリ合っているとは言い難く...
例えサイズが合っているとしても、本来足裏には3つのアーチがありますので、足裏と靴の間にアーチ分の隙間ができているものです。

アーチ機能をしっかりと発揮させるためにも足と靴の一体化が大切です。
足裏3点アーチは2足歩行をする人間だけに存在するもので、これがあるから2本足でもバランスがとれ、荷重や衝撃にも耐えうるのです。
橋や梁がアーチ構造になっているのも、荷重、衝撃吸収対策ゆえ。
実に巧妙なメカニズムなのです('-^*)/

それゆえアーチが崩れていると・・・
縦長ボディを維持しにくいわ、
地面の衝撃を関節や臓器がモロに受けるわ
・・・で、全身を疲れさせるわけです。

悲しいかな現代人の多くは、このアーチが崩れています。
もし、足裏にタコや魚の目
むくみ、外反母趾
偏平足、開張足、腰痛・・・
そんな症状があるならば、明らかに足裏3点アーチは崩れています。

原因は・・・
合わない靴を履いている
慢性的な運動不足
硬いアスファルトの衝撃
・・・など。筋力の衰えと共に崩れは加速します。

アーチ機能が低下しているということは、建物でいう基礎が脆弱な欠陥ビル。
足トラブルにとどまらず、全身の様々な障害を引き起こしてしまうのは当然ですよね。

そこで、特にアーチが低下している足には、個別の足裏に合わせたインソールが必要になってくるわけです。建物でいう補強材。
インソールを入れることで、靴を足にしっかりと馴染ませ、ゆがみを整え、低下したアーチ機能を有効に働かせるようにするのです。

当サロンのインソールの素材は、人工筋肉「ソルボ」をメインに使用しています。
「ソルボ」は、驚異的な衝撃吸収力と圧力分散性能を持ち合わせています。

英国の科学者であるモリス・八イルスが開発した衝撃吸収素材で、外圧を受けると素早く変形し、ゆっくりと元の形に復元することで衝撃を吸収します。
また、高い粘弾効果によって圧力を均一に分散し人間の体に優しくフィットします。

Tomoyeサロンでは、お客様の靴に様々な形のソルボを組み合わせ、足裏3点アーチをサポートする靴環境をお作りします。
そしてその靴を履いて正しい歩行を継続することでようやく、ご自身の筋肉が正しく発達し、トラブル改善、疲れにくい生活を手に入れることができるのです。
それが当サロンのシューズセラピーメソッドです(°∀°)b

「インソールを入れてもらって変わりました」
「外反母趾の痛みが和らぎました」
「長時間歩けるようになりました」
「ユビが地面に付いているのがわかります」
などなど・・・感想を頂いています ！
何より、私自身が心底インソールの良さを毎日実感しています:*:・(￣∀￣)・:*:

まずは初回フットカウンセリングへ

Tomoyeのシューズセラピーは
以下の流れでお客様の靴環境を改善していきます('-^*)/

１．チェック
２．靴選びのポイント
３．インソール装着

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２．靴選びのポイント

シューズセラピーで

最も大切なことは靴選びです。

靴には二種類あります。
足を綺麗に見せる靴と
足を綺麗にする靴。

当然ですが足を綺麗にする靴こそ
足トラブル改善に必須。
使い分ける姿勢が大事。

靴は身体の健康を大きく左右する道具ですから、
足を本気で良くしたかったら、
足に良い靴を知りましょう。

主な構造上のチェックポイントは・・・

１．甲で止まる構造か？
２．ヒール面積
３．ヒールの高さ
４．ヒールカウンターの硬さ
５．シャンクの安定性
６．かえしの柔軟性

そして靴のサイズですが、何より既製品はワイズ（足囲）のバリエーションが一種類しかないということが殆どなので、足囲は店員さんに聞くなどして確かめ、シューズセラピーで微調整するしかありません。

それから、「他のところでインソールは一生モノだからって十数万円出して作ってもらいましたが・・・何だか効いているのかどうか？」というお客様がよくいらっしゃいます。
そもそもインソールを入れる靴が構造的に良くなければ、焼け石に水ですヨ！

まずは初回フットカウンセリングへ

Tomoyeのシューズセラピーは
以下の流れでお客様の靴環境を改善していきます('-^*)/

１．チェック
２．靴選びのポイント
３．インソール装着

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

１．チェック

あなたの足はどんな足？
長さは？幅は？形は？

「・・・23センチぐらい。
最近23.5を履いています。
幅？あまり意識してないけれど
痛い靴が多いので大きいかと・・・
形って？みんなこんな感じではないのですか？」

という感じのお答えが多いですね(^o^;)
当然ですよね。
なぜなら保健体育でも習わなかったし、
健康診断でも測らないし、
肝心の靴屋さんも殆どはその辺のこと言わないですし、
知らない店員さんも多い。

当然ですが、そもそも靴は
足を知らないと選べません。

そこを何となく自己流で靴選びを続けていると、
トラブルが生まれて当たり前。
まずは自分の足を知りましょう！

Tomoyeサロンでは
フットプリントによって
足裏3点アーチの現状、
どこに負荷が多くかかっているか？
歩きグセ等を知って頂きます。

次にサイズ計測です。
長さ（足長）や幅(足囲)を測ります。
そして触診により、形や色、反応、
タコや外反母趾などの症状をみていきます。

あなたをいつも支えてくれている足のことを
知りましょう。意識が変わります！

また、お客様のお手持ちの靴も診断いたします。
3足程度お持ちください。
お荷物でなければ何足でもOK！

その靴が合っているのか？
構造的に足に良いのか？
靴の減りから姿勢や歩きクセまで読み解いていきます('-^*)/

まずは初回フットカウンセリングへ
個別対応だからきめ細やか♪

たかだかウォーキング
されどウォーキング。

変な立ち方、歩き方をしていると、
身体のどこかを痛めます。

たくさん歩いたから
速く歩いたから
ウォーキング効果が得られるわけではありません。
まずは量より質(o^-')b

Tomoyeのウォーキングセラピーは基本、
以下の流れでお客様の歩き方を改善して参ります('-^*)/

１．チェック
２．マイナスをゼロへ
３．ゼロからプラスへ

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

３．ゼロからプラスへ

自分のクセ、歪みをチェックして理解したら、
できるだけゼロ地点へ持っていく。
それからプラスの要素
つまり正しいフォームを入れていきます。

足裏、趾（あしゆび）、足首、膝
股関節、骨盤、肩甲骨・・・

それらの関節は
あなたに備わっている高性能な蝶番。

歩くとき人は
筋肉を使ってその蝶番を
開いたり閉じたり
しているわけで、

それも複数の蝶番を同時に
開閉する動きなので、
けっこう複雑。
だから、「されど！ウォーキング」なのです。

フットケアサロンTomoyeでは、
歩行フォームをパーツに分けて
ストップモーションとスローモーションで
覚えていきます。

適材適所の筋肉と関節を
止まって意識したり、反復したりして
筋肉に丁寧に記憶させていきます。

アタマは２つ３つのことを同時に
記憶する力があるのですが、
筋肉は不器用で、
１度に１つのことしか入らない性質ですから、
一見まどろっこしい急がば回れのストーリーで
改善していきます。

しかし筋肉は一度記憶するとそこからがスゴイ。
形状記憶するのです。

ストップやスローを経たら
終盤はノーマルモーションで
屋外を歩きます。
サロン周辺の路地裏京都を
レッスンスタジオにして♪

あらためてしぶといクセを自覚したり、
ウォーキングの応用を試みたり、
セラピストと一緒に歩く楽しみを感じてみたり♪

足は
あなたのための
あなただけの大事な一生モノ。

10年後、20年後・・・を見据え、
機能を高めるか？
ぞんざいに扱うか？
それはあなた次第。

ご自身のカラダのために、
私と一緒に取り組みましょう！

まずは初回フットカウンセリングへ

Tomoyeのウォーキングセラピーは基本、
以下の流れでお客様の歩き方を改善して参ります('-^*)/

１．チェック
２．マイナスをゼロへ
３．ゼロからプラスへ

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

２．マイナスをゼロへ
自分のクセ、歪みを理解したら、
できるだけゼロステージへ持っていく。

正直、長年の歪みやクセは
戻りにくい。

だから早期発見、早期改善に越したことはないのですが
手遅れ・・・と、あきらめてそのままの習慣を続けていくと

10年後、20年後・・・単純に、もっと歪みを生むだけです。
マイナスのスパイラルはどんどん加速していきます。

少しの心がけで改善されることは沢山あります。
今の状態を維持するためにも、心掛けの習慣が大事。
一生モノのカラダです！

先月コースをスタートされたMさま、
「絶対に姿勢を直すなんてできない！
と思っていましたが、この1か月で変わりました！」って♪

そうなんです。
独りきりで改善するのは正直難しいのですが、
専門のセラピストと一緒に取り組むことで
いとも簡単に変えられるのです。

ご自身のカラダのために、
どうか私を使ってください。
一緒に取り組みましょう！

まずは初回フットカウンセリングへ

Tomoyeのウォーキングセラピーは基本、
以下の流れでお客様の歩き方を改善して参ります('-^*)/

１．チェック
２．マイナスをゼロへ
３．ゼロからプラスへ

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
１．チェック

まずは姿勢をチェック。
何故なら・・・
正しく立てない人が
正しく歩けるなんてことはありませんから！
「立つ」はすべての基本。

そして振り子運動や歩き方から
下半身の各関節と筋肉の動きをチェックします。

最後にレッグトリートメントで
ふくらはぎを解しながら
普段の歩き方、立ち方の癖による
筋肉疲労度やむくみ度を触診します。

正しく立てて、正しく歩けて・・・初めて
身体の機能、つまり筋肉をきちんと使えるようになるのです。

普段、間違った立ち方や歩き方をしているために
歩くことで、逆に代謝が悪くなって
むくみ、歪み太ってしまう方が本当に多いのですよ＼(゜□゜)／
自分の姿勢や歩き方がどんな癖なのか？
まずは初回フットカウンセリングへ

個別対応だから、
わかりやすい！
ご質問もしやすい！
私も熱～く丁寧にご説明します(＾＾ゞ

全く同じ顔の人がいないように、
足も本当に十人十色。

フットケアセラピストとして、日々実感。

でも親子は別。
不思議なくらいに似ているもの！

母の日プレゼントはもう決めましたか？
Tomoyeオリジナルあーちぞうりセラピー♪
うれしいことに、ご自身のためだけではなく、
「母にもプレゼントします」って方も多い。
人気です☆

「普段は口調がきつくなってしまうんですけどね・・・」
そう、だからこそ、母の日には特別な贈りものを♪

シニア女性の50%は足の変形で悩んでいます。
お母様の足元を労わるのは、母の日効果が高い！

私の娘が！息子が！足もとを気遣ってくれるなんて～(´＿｀｡)
って。日頃の〇〇を挽回すること間違いなし('-^*)/

履くだけでフットケア＊あーちぞうりセラピーは
機能良し、履き心地良しの100%手作り
http://www.tomoye-salon.com/blog/2015/04/-2.html
http://www.tomoye-salon.com/blog/2015/04/-3.html

皆さまの親孝行にも一役買います！

ご入り用の方は以下URLのご予約フォームの
「その他お問合せ」に「布草履希望」とご記入の上、ご連絡くださいね。
http://www.tomoye-salon.com/reserve/

只今、続々とコース修了のお客様がいらっしゃいます♪

冷え、むくみ、外反母趾、歩くと疲れる・・・
そんなお悩みを抱えて昨年8月ご来店されたNさんが
一昨日コース修了されました(^-^)/

早速うれしいご感想をFaceBookにアップして下さったので、

こちらでもご紹介させて頂きます。

「自然療法フットケアの学び」

昨年の夏に初回を受け、定期コースでの学びが修了。
月1回のセッションと日々のセルフケアで約9ヶ月間が過ぎ、
今日は足の状態と姿勢や歩行の最終チェック。

ともえさんは、初めてお会いした時から、お話しやすく
習ってみたいな！と思えるお人でした。
人見知りで緊張しやすい私でも、気になったことはすぐに伝えられ、
いつも分かり易くそして楽しくお話できたことが嬉しかったです。
トリートメントは夢心地で毎回楽しみでした。

正しいシューズ選びや足指の筋力ストレッチ、
外反母趾予防のテーピングに歩行フォームなど
基礎と応用を細かく指導してもらいました。

私は歩くのが好きで沢山歩きたいのに、
つかれやすいのが悩みでした。
原因は、合っていないシューズ、
正しくない足の使い方・歩き方。

足指の筋力と浮き指やタコが随分と改善され、良い状態に。
歩行はまだ癖が出るけれど、姿勢良い歩行フォームが馴染んできた所。

長距離を歩いてもつかれにくくなった感覚があり、
それが、今日の数値にも表れて、本当に嬉しかったのでした！

さらなる健脚＆美脚を目指して、ウォーキングを楽しみます！！

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵

ご丁寧な感想をありがとうございます！
Nさんの改善、心から嬉しいです(*^ー^)ノ

9ヶ月間本当によく頑張りましたね！
Nさんの成果を心底実感しましたよ(*^ー^)ノ

タコも薄くなり、筋力も確実にアップしましたよね！
本当によかった♪

これからも色々な世界を沢山歩いて、
益々健康に美しくなって、
Facebookにステキな写真をアップしてくださいね！
楽しみにしています(。・∀・。)ノ

共に足趾マッチョ、目指しましょうね(o^-')b

足でお悩みのあなたも！
まだ遅くはありません。
さぁ、今からです♪
根本から変わりましょう！

まずは初回フットカウンセリングへ