Tomoyeのウォーキングセラピー【3.ゼロからプラスへ】

2015/05/09

たかだかウォーキング
されどウォーキング。

変な立ち方、歩き方をしていると、
身体のどこかを痛めます。

たくさん歩いたから
速く歩いたから
ウォーキング効果が得られるわけではありません。
まずは量より質(o^-')b

Tomoyeのウォーキングセラピーは基本、
以下の流れでお客様の歩き方を改善して参ります('-^*)/

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

３．ゼロからプラスへ

自分のクセ、歪みをチェックして理解したら、
できるだけゼロ地点へ持っていく。
それからプラスの要素
つまり正しいフォームを入れていきます。

足裏、趾（あしゆび）、足首、膝
股関節、骨盤、肩甲骨・・・

それらの関節は
あなたに備わっている高性能な蝶番。

歩くとき人は
筋肉を使ってその蝶番を
開いたり閉じたり
しているわけで、

それも複数の蝶番を同時に
開閉する動きなので、
けっこう複雑。
だから、「されど！ウォーキング」なのです。

フットケアサロンTomoyeでは、
歩行フォームをパーツに分けて
ストップモーションとスローモーションで
覚えていきます。

適材適所の筋肉と関節を
止まって意識したり、反復したりして
筋肉に丁寧に記憶させていきます。

アタマは２つ３つのことを同時に
記憶する力があるのですが、
筋肉は不器用で、
１度に１つのことしか入らない性質ですから、
一見まどろっこしい急がば回れのストーリーで
改善していきます。

しかし筋肉は一度記憶するとそこからがスゴイ。
形状記憶するのです。

ストップやスローを経たら
終盤はノーマルモーションで
屋外を歩きます。
サロン周辺の路地裏京都を
レッスンスタジオにして♪

あらためてしぶといクセを自覚したり、
ウォーキングの応用を試みたり、
セラピストと一緒に歩く楽しみを感じてみたり♪

足は
あなたのための
あなただけの大事な一生モノ。

10年後、20年後・・・を見据え、
機能を高めるか？
ぞんざいに扱うか？
それはあなた次第。

ご自身のカラダのために、
私と一緒に取り組みましょう！