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2015/10/02

一昨日の「ためしてガッテン」で
足裏のこと、放送していましたね！

踵の骨から棘が生えてきたり・・・
神経コブができたり・・・
辛そうでしたねΣ(ﾟдﾟ;)

足トラブルの大きな原因は、
足指の力とふくらはぎの衰え。
足裏は普段意識するところではないので
現代人の多くが密かに陥る落とし穴だという・・・

ガッテン＼(゜□゜)／

和式生活は、畳や和式便所など、
低い位置から立ち上がることが多く
ふくらはぎや足裏の筋肉を
自ずと鍛える環境にあること・・・

下駄や草履生活は把持（はじ）
つまり、しっかりと足指を使って鼻緒を握るので
足指、足裏の筋肉が発達すること・・・

ガッテン＼(゜□゜)／
ガッテン＼(゜□゜)／

足の健康度チェックでは、
足指力測定器も登場していましたね！

実は私もちょうどその日の晩

にてフットケアセミナーを開催し、
足指力測定器による
皆さんの足裏健康度チェックを
させて頂いていました。

女性の平均足指力は４.0Kg、
男性は5.0㎏ですが、

高畑淳子さんは4.9kg！スゴイ！
ワッキーさんは5.9kg！スゴイ！
山瀬まみさんは3.8Kg！まずまず。

私のセミナー参加者さんには
20～30代の方も多かったのですが
1.0～2.0kg代の方も多く・・・(→o←)ゞ
両足4.0kgを越えている方は残念ながら
いらっしゃいませんでした。

今、特に足トラブルに見舞われてなくても・・・
先々が心配＼(゜□゜)／
予防こそが最高の健康法ですから～！！

テレビでも足腰の弱い40～50代の方は
男女ともに1.0～2.0Kgの人も多く、お医者さんが
現代人は足指の力が随分低下している状況、
2.0Kg以下は虚弱高齢者並であると仰っていました。

ガッテン＼(゜□゜)／

ふくらはぎの硬さは
「和式お便所座りポーズ」で
是非チェックしてみて下さい！

ふくらはぎを柔らかくする
「階段を使ったストレッチ」もなかなか有効です。
これらは以下のページで紹介されています♪

ガッテン頂けましたでしょうか(*＾ー＾)ノ？

自分の足指の力ってどれくらいかな？
知っておいて損はないですから、
ぜひTomoyeサロンに測りにいらして下さいね！

初回フットカウンセリングでは
150分かけて、足指の力、足のカタチ
靴のこと、歩き方のこと、ふくらはぎの状態など
ご自身の足元のことを
し～っかりとご自覚頂けます('-^*)/