むくみ、冷え、タコ、魚の目・・・

外反母趾、内反小趾、下半身太り・・・

腰痛、膝痛・・・

 

私のことやわ・・・というあなた。

どれか一つだけ当てはまる

というよりは、２～３つ以上は

当てはまりませんか？

 

そう、実は足のトラブルは

連鎖的に起きることが多いのです。

 

特に日本人女性は

骨と骨を繋ぐ腱や靭帯が

柔らかく伸びやすい。

なので関節がゆるみやすい。

 

合わない靴を履き続け

悪い姿勢や歩き方を繰り返し

運動不足、乱れた食生活を

続けていると・・・

 

本来備わっている

足裏3点アーチが崩れ、

まずは扁平足や開張足として

足が変形し始めます。

 

それを発端に

外反母趾、内反小趾・・・

タコ、むくみ、冷え・・・

浮趾、ハンマートゥ・・・

レッグラインの崩れ、巻き爪・・・

 

さらには

筋骨格系が低下し腰痛、膝痛・・・

 

さらにさらに

循環器が低下し

静脈瘤、高血圧・・・

脳や心臓、各種臓器の低下・・・

 

このように足裏3点アーチの崩れから

連鎖的に様々なトラブルを招くわけです。

 

また、一旦変形してしまった

足裏アーチは戻し難い・・・

だからこそ、早めのケアが大切です！

 

この連鎖を食い止めるためには

とにかく

足裏3点アーチを整えること

それが大切です。

 

次回のブログは

まだ大丈夫かも？！さん用と

もう手遅れかも？！さん用の

足トラブルの連鎖を食い止める方法を

お伝えしますね。