頭の中が

ゴチャゴチャ・・・(+_+)

モヤモヤ・・・(*_*)

イライラ・・・(*｀3´)

 

アイデアがほしい！

悩ましい！

整理したい！

 

そんな時、あなたは何をしますか？

 

哲学者アリストテレスやプラトン

スティーブジョブズなど・・・

頭を人一倍使っていた偉人たちは

いったいどうしていたのでしょう？！

 

そんな時彼らは・・・歩いたそうです。

 

「今でしょ！」の林修先生も歩くそうですよ。

頭の良い人はどうも歩く習慣があるようですね！

 

ちなみに私も・・・歩きます。

私の場合、脳が小さいのでしょうか・・・

数分毎に頭がマックスになるので(ノ_・｡)

しょっちゅう歩きます！

 

歩くとスーッと考えがまとまったり

フッと良いアイデアが浮かんだり

気持ちが前向きになったり

するものですヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

 

 

散歩なんかしてる場合ちゃうし～

外に出る気分にはならんわ～

 

という状況であっても

10分程度でも構いませんので

歩いてみませんか？！

 

脳が働くのは室内にいる時だけ

ではありませんよ(｡ゝ∀・)ﾉ

 

というのも、

筋肉総量の約70％は下半身に集中していて、

歩くことで多くの筋肉が使われることになり、

筋肉は神経を通じて脳と繋がっていますから

脳もまた強く刺激されるのです。

 

そして、

足、脚、お尻の筋肉を伸ばしたり縮めたり・・・

この一定のリズム運動がポンプの役割を果たし

下半身に溜まった血液を

つま先から頭のてっぺんまで循環させてくれる。

 

全身の血の巡りが良くなることで

脳細胞にも酸素や栄養素が行き届き

イキイキ活性するというメカニズムなのですヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

 

パソコンの前での座り仕事を続けていては

体本来の機能が果たされないというわけです。

 

さぁ頭を使うお仕事の皆さん！

今日もがんばってくださいね。

 

行き詰ったときは

偉人、賢人に倣って歩きましょう！

 

トイレに行く振りをして少し散歩・・・

帰り道、いつもより一駅多めに歩く・・・

できれば手ぶらで。その方が効果大。

 

足元から血流＆思いを巡らせて

脳を活性させましょう～((*ﾟ∀ﾟ))