２．30代、40代は

足元を整え、

正しい歩き方を

身に付けましょう！

 

本日は、歩き方 30～40代編 №4です。

 

歩き方 30～40代編 №1

歩き方 30～40代編 №2

歩き方 30～40代編 №3

 

 

◆靴を整えて、正しい歩き方を身に付けて！

 

10～20代の頃のように

無茶はできなくなったとはいえ、

30～40代はまだまだ、

筋骨格系も脳神経系も元気な世代。

 

歩き過ぎて体を痛めるなんて

心配は無用のはずです。

 

 

今のうちから

正しい姿勢と正しい歩き方を

身に付けることが、

後々の人生に大きく影響します。

 

 

歩く量を確保しにくい人は

せめて、歩く質を高めてください。

 

時間の無い中、無理をして

歩く量を多くするよりも、

歩く質を高めることが先決。

 

想像してみて下さい。

 

毎日数千回、筋トレやストレッチ

するということを。

 

良い靴で良く歩くのは、

それと同じことです。

 

あくまでも

良い靴で良く歩けば・・・

の話です。

 

 

逆に足に悪い靴で、

 

毎日数千回、偏った箇所へ

負担を負わせ歩き続けると・・・

 

想像してみて下さい。

それがどれだけ体に悪影響か！

 

 

歩く習慣には、

歩くための靴を整え、

歩行の質を高めることが先決です。

 

今までいつの間にか

身に付けてしまった癖、

ゆがみを改善して、

美しく歩く習慣を身に付けましょう！！

それはあなたの一生ものの宝になります。

 

Tomoyeが優先順位をつけて

効率よくお伝えします。

 

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