むくみ、タコ、筋肉痛、膝痛のお悩みをもつ京都市中京区50代のRさま。
先日は81歳のお母様の付添でいらっしゃったのですが、ご自身も・・・ということで、あらためて初回フットカウンセリングにご来店されました。
本来は、しっかり趾の良い足をなさっていたと思います。
今は足趾の第三関節のポコっが出ず、つまり曲がりが弱い。そして浮趾です。
筋力も右2.3㎏、左3.1㎏と弱く、こんにゃく足さんです。
しかしながら、意外と踵と趾の付け根を打ち付けるように、足裏に衝撃を与える歩き方をなさっています。
これでは足が、むくみます！タコができます！膝、腰、ふくらはぎが痛くなります(>_<)
そして、それらのお悩みは、足裏3点アーチが崩れているシグナルなのです。
人間の足裏は本来、踵・親趾の付け根・小趾の付け根の3点で支えられ、点から点にはそれぞれアーチがあります。
3点は物体が自立できる最小単位。人間が二本足でも無理なく立って歩けるのは、この3点と平衡感覚のおかげです。
歩く時間は1日10分程度と、とても少ないことも気掛かりなのですが、まずは・・・その、わずか10分の質を高めることから(^o^)
一日の大半がオフィスで働くRさまですから、早速、後日、お仕事用パンプスにTomoyeインソールをインいたしました♪
まずはそこから様子見ですヾ(*´∀｀*)ﾉ
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☆Rさまの初回フットカウンセリングのご感想☆
大変わかりやすい説明でアーチの大切さを感じました。
トリートメントは気持ち良く、足がスッキリほぐれた感じです。
ありがとうございました。
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もしもRさまと同じように・・・
足のトラブルや靴、歩き方でお悩みの方は
ぜひ一度、Tomoyeのフットカウンセリングを
ご体感くださいね。
長い人生ですから✨
そのお悩みを根本から改善しましょう。
足のトラブルを根本から改善するには、足、靴、歩行の問題をトータルに考えて、その悪循環を根本から見直す必要があります。
そのためには、足のケア、靴のケア、歩き方のケアをトータルに、バランスよく行うしかないのです。
足も靴も歩行も・・・とケアをする項目が多くなりますから、一見面倒なようですが、足のトラブルを根本から改善するには、このケア法が一番スムーズで早道です。
ですから、根本改善をお望みのお客様には、コースをおススメしています。
緩やかに自己治癒力を高め、効果を上げていきますので、当サロンに何回か継続して通っていただき、様々な施術を、順序よく効率よく行って、治癒へと運んでいきます。
第1ステップでは、2週間に1回程度の間隔で通って頂くと、足、靴の環境を迅速に整えることができ、速やかに改善モードへと導けます。第2ステップ以降は1か月に1回程度のペースが基本です。できる限り、早くスキルを身に付けて改善したい・・・遠方だから頻繁に来れない・・・等、お客様のご希望も含め、最適なケアプランをご提示いたします。
Tomoyeの自然療法フットケアコースは、健康と美、癒し、そして一生ものの学びを兼ね備えた中身の濃いフットケアであることをご実感いただけると思います！
ご縁があって、自ら無農薬の野菜作りに取組まれている国際薬膳師・森玲子先生と、ステキな女性専用シェアハウス「sharely京都三条」にて、心と体の健康について考え、楽しむイベントを、2017年10月1日に開催させて頂きました。
まずは私から！
『足が変わると体は変わる♪ 今日からはじめるフットケア＆ウォーキング』のレクチャーです。
１．足のお悩みを根本から改善するには？
２．足裏三点アーチの大切さ
をお話しさせて頂き、
３．あなたの足は大丈夫？
チェック＆アドバイス！
足趾測定器で皆さんの足の力試し！
今回ご参加の9名様、結構、力にバラつきアリ。
良い数値を出される方もいらっしゃれば、
30代でも虚弱老人並み！の方も。
「足の力って初めて測ったわ！」
「ひぇ～掴むって？！」
盛り上がったところで・・・
簡単ドコでもフットケア！
ウォーキングの基本チェック＆ワーク
のプチワーク♪
脳から一番遠いところにあるのが足。
足を意識することで、全身に指令が行き渡り、血流も良くなり、体がぽかぽか活性してきましたね～！
「おなかがペコペコになってきましたよ～！」
ですよね！！
さぁさぁ、お待ちかねの薬膳料理タイム！！
ジャ～ン！！
玲子先生が雨の日も風の日も暑い日も・・・
丹精込めて作られた、
かわいいかわいい野菜さんたち。
今日はこれを使って、薬膳料理を作りますよ♪
中医学の視点から見ると、秋は肺が傷つきやすい。
そんな秋の肺を潤すものが白い食べ物。
胡麻は胡麻でも白胡麻がGood。
反対に冬は黒胡麻が良いのです。
冬は腎が弱りやすく、腎には黒い食べ物がよいのですよ。
・・・と、玲子先生から『秋の薬膳』解説。
さぁ、みんなで手分けしてクッキングタイム！
鶏肉と野菜のレモンピールマリネ
パープルスイートロードの手作り豆乳みそマヨネーズ和え
きのこたっぷり新米の混ぜご飯
みんなで作った薬膳料理のお味は？！
最高！！！
旬の野菜と手作りならでは！
素材の味がからだに沁みる。
幸せ！！
「満腹」よりも「満足感」に満たされた
薬膳料理会でした♪
食事の後は、お喋りタイム！
薬膳のこと、農業のこと、フットケアのこと、シェアハウスのこと、老後のこと・・・女子会トークは尽きませんでした(^-^)
ご参加の皆さま、ありがとうございました！
生のお花は心に
ポッと潤いをくれますよね:*:・(￣∀￣)・:*:
できるだけ生花を飾っているTomoyeです♪
会社勤め事務職のＩさまは、毎日ほぼ座りっぱなし。
歩く時間は平日で平均２０分程度。
休日は、特に出掛ける用事がなければ家で500歩程度。
外出もほぼ自転車。
足裏にタコ・・・
セルライト、脚が太い・・・
ヒップラインの崩れを感じる・・・
歩き方がおかしい・・・
特に右足が歪んで内側になっているように感じる。
坐骨神経痛で姿勢によって痛くなる時がある。
そんなＩ様が、Tomoyeの初回フットカウンセリングにご来店されたのは今年の7月下旬。
軽快に歩いて、自分自身も他人からも、気持ち良くきれいに歩いている姿でありたい✨
真っすぐでスリムな脚になれたらうれしいです！！
そんな気持ちを抱いて、ご来店なさいました。
初回フットカウンセリングでは、お客様の足と脚、靴や姿勢、そして歩き方・・・多角的に足のお悩みを診断いたします。
絶対的に歩行量の少ないＩさま。
趾の力が殆どない！ということが判明。
歩き癖も相まって、趾を使わない生活が続くと、レッグライン、ヒップラインが崩れ、タコ、足腰のトラブルへと繋がるのです！
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☆Ｉさまの初回フットカウンセリングのご感想☆
細かく丁寧に教えて頂いて、
わかりやすくてよかったです。
自分で気になっていた事も指摘を受け、
改善方法も教えて頂けて嬉しいです。
コースを受けて良くしていきたいと思います。
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というわけで！
12回しっかり改善コースへ。
あれから２ヶ月、最近、とっても良い感じに改善されはじめたＩさま。
インソールを入れたシューズが足にピッタリフィットして、それだけで歩き方が変わりました♪
モチベーションが上がって、自転車を歩きに変えはじめました！と嬉しそう♪
現在、集中的にレッグアロマトリートメントを受けて頂いているので、レッグのむくみがスッキリし、コリの偏りも和らぎ、レッグラインが変わり始めています！
姿勢も随分と美しくなられて、これからが益々楽しみです！
引き続き、がんばりましょうね！！
もしもＩ様と同じように・・・
足のトラブルや靴、歩き方でお悩みの方は
ぜひ一度、Tomoyeのフットカウンセリングを
ご体感くださいね。
長い人生ですから✨
そのお悩みを根本から気付いて、
体のベースを根本から整えましょう。
このたび、一富士フードサービス株式会社が発行する、こころとからだが元気になる情報マガジン「ここから」vol.015 2017.10.1発行号の約3ページにわたる記事『ウォーキングで健康づくり』の監修協力をいたしました♪
一富士フードサービスさんは、主に病院、社員食堂、幼稚園、学校等の食事を提供されています。
今回の記事は・・・
実りの秋ですものね、食が進み、つい食べ過ぎてしまいがち。そこで気軽に始められるウォーキング対策を！
というわけで、効果的な歩き方やシューズの選び方をご紹介していま～す！
この記事作成のために、編集長さん、ライターさん、カメラマンさん、のお三方がサロンに来て下さったのは7月のこと。
暑い夏に秋らしく長袖で、撮影。
暑い夏に熱く語り、内容凝縮(笑)！
素敵にまとめて下さり、ありがとうございました！
主に社員食堂や病院等で配布されるそうですが、以下サイトからPDF閲覧が可能です。
右側バナー「情報マガジン」の「詳しく見る▶」vol.15です。
美味しく食べて、楽しく歩いて・・・
さぁ、いまから！ここから！
ヘルシー＆ビューティ°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
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