先月ご盛況を頂きましたコラボ講演会・京都市西京区洛西支所・健康長寿推進課主催「歩いてのばそう健幸寿命！」で、登壇させて頂きました「ウォーキング＆文化を楽しむ洛西健幸さんぽ」のご報告です！
◆「ウォーキング＆文化を楽しむ洛西健幸さんぽ」の概要
歩いて健幸寿命をのばすには、歩行の「質」を高めることが大切。歩行の「質」でもっとも大切なことは、足と靴を整えること。「歩き方」が足腰のトラブルと無縁ではないこともお伝えしました。
足と靴を整えたら、健康に繋がるよい歩き方を身に付けてほしいのですが、歩き方のフォーム改善法は、型稽古に尽きます。
先日の講演では、型稽古の一部をお伝えし、そんな型稽古を屋外で「出か稽古」しましょうというわけで、洛西をウォーキングジムにみたてた「出か稽古」洛西特別版を、文化浴を交えて、ご紹介しました。
例えば、「屋根を愛でて、首コリ、肩コリ解消レッスン」や「参道ランウェイ」など。とにかく・・・ひとりでも多くの人に、自然や文化を感じながら、直立二足歩行を謳歌して、人間として生まれてきた喜びを味わってほしいとの思いを、全開でお話させて頂きましたヾ(*´∀｀*)ﾉ
健康とは、体、心、頭。それぞれを一側面から見るのではなく、総合的な観点から整えるものだと私は思っています。我田引水ですが、文化財を見て歩くことで心は癒され、歩けば体が鍛えられ、頭は刺激を受けます。文化浴（文化財を見て歩くこと）を習慣にすれば、総合的な健康、まさに「健幸」が実現すると、私は実感しています。鳥がゆうゆうと飛ぶように、魚がスイスイと泳ぐように・・・。
◆参加者の声
約70名の西京区の皆さん、ご参加いただき、誠にありがとうございました。
アンケートは47％が大変満足、53％が満足、普通と不満は0％という、嬉しいご回答をありがとうございました。
この経験を大切に、精進して参ります。
↓ ↓ ↓
・足の大切さ、歩くこと、楽しむことの重要性を再認識しました。
・足裏３点アーチを意識して歩こうと思う。
・自分の足にあった靴選びが大切と分かった。
・靴、姿勢の具体的な話を聞けて良かった。
・今まで知らなかった足の指の大切さを、どこまででもいつでも実行出来ることを教えてもらえた。
・文化浴、とても興味深いです。５０過ぎて登山、神社巡りスタートしてます。
・楽しく聞かせていただきました。
・楽しいお話を交えながら聞けて良かったです。
・(1)正しい立ち姿勢を知ることが出来た。(2)参道を使って歩くこと。
・文化浴の話を聞いて、もう一度お寺参りを見直してウォーキングしたいと思いました。
・新しいウォーキングの着眼点を得て、これからのウォーキングが楽しくなりそう。
・とても新鮮でした。
・楽しく聞かせていただきました。もっともっと寺巡りしたいと思いました。
・実際に活用できて取り入れようという気になった。
・足と靴、歩き方、楽しみながら歩くことなど具体的にお話ししていただき、景色をながめ、又足にも注意して歩くことを楽しみたいと思いました。
・正しい歩き方をしようと思った。
こんにちは！
2023年11月より、各コースメニューに新たに、『日常サポート』サービスを導入するにあたり、モニターさんを募集します。
より充実したサービスを提供すべく、ここ数年をかけて、根本ケアの要ともいえる歩行レッスンのプログラムを開発して参りました。歩行のケアに関しては、つまるところ、ご自身の普段からの意識、習慣、意志によるものが大きいものです。
また、歩き方を簡単に考えている方が多いのですが、歩行は各関節の動きや脳と深い関係があり、その視点から、これまでのクセや歪みを取り除くように、正しい歩き方を習得しなければ、根本からの改善にはなりません。
だからこそ、習得して頂きやすいように「わかりやすく」、続けたくなるように「楽しく気持ちよく」、動画による日常的なサポートを、新プログラムでは取り入れています。また、三日坊主にならないための習慣化サポートとして、お客様と設定したミニマム習慣をLINE等でサポートする仕組みもトライアルしたく、幾人かのモニターさんを募集します。
色々とこちらからもご相談やお願いをすることもございますが、お値打ち価格でコースを受けていただけるチャンスですので、ご興味のある方にはぜひ、新コースプログラムをモニターとしてご体験ください。
足にトラブルがない方も、この際、いつまでも元気に美しく歩き続けるために・・・一生モノのウォーキングフォームを身に付けませんか？身も心も整う素敵なレッスンです♪
【モニター価格】
▼クイックコース（1回150分×4回/フォロー3ヶ月）108,000円（税込）→80,000円（税込）
▼ベーシックコース（1回150分×6回/フォロー6ヶ月）150,000円（税込）→108,000円（税込）
募集期間は、11月末まで。
ご連絡お待ち申し上げております(^o^)
大変ながらくお待たせいたしました。
2023年11月より、新規のコースお申込みを再開します。
新規お申込みをお断りしていた間も、再開のお問合せや足のお悩みのご相談をいただき、心から御礼申し上げます。感謝すると共に、足にお悩みを抱え、辛い思いをされている方が多くいらっしゃることを痛感しています。
この間、より充実したサービスを提供すべく、特に、根本ケアの要ともいえる歩行レッスンの研究とプログラム開発に時間を費やして参りました。
歩行のケアに関しては、つまるところ、ご自身の普段からの意識、習慣、意志によるものが大きいのですが、だからこそ、習得して頂きやすいように「わかりやすく」、続けたくなるように「楽しく気持ちよく」、動画による日常的なサポートを、新プログラムでは取り入れて参ります。
また、歩き方を簡単に考えている方が多いのですが、歩行は各関節の動きや脳と深い関係があり、その視点から、これまでのクセや歪みを取り除くように、正しい歩き方を習得しなければ、根本からの改善にはなりません。
あなたの歩き方はいかがでしょうか？
まずは初回フットカウンセリングで知ってください。足と靴と歩行の相関関係からひも解きます。初回フットカウンセリングは10月もご予約可能です。
すでに足にお悩みの方はもちろんのこと、まちがった足靴歩行の習慣を、無自覚に繰り返してしまっているかも・・・という、お悩み予備軍さんにも、一刻も早く、健康で美しくなる足と靴と歩行の習慣を整えていただきたいと願っています。
そうすれば、あなたに備わる自然治癒力が最大限に発揮され、思わぬ不調が改善されたり、免疫力が高まり、風邪をひかない強いカラダになったり。そう、いいこと尽くめですよ！さぁ、人生を謳歌して参りましょう！
このたび、京都市西京区主催のコラボ講演会に登壇します♪
私は「ウォーキング＆文化を楽しむ洛西健幸さんぽ」のテーマです。他にも、京都女子大学の栄養クリニック長の宮脇尚志先生による「今日からできる！フレイル予防」のご講演、宮脇先生と京都市西京区在宅医療・介護連携支援センター長の土井たかし医師との三者対談もございます。フィットネスクラブピノスさんの運動実技も♪
こんなに充実した内容で、なんと無料！！まだお席はあるそうですので、西京区民の皆さ～ん、ぜひ楽しみにご来場ください♪
あけましておめでとうございます！
昨年も、たくさんの方にご来店頂きまして、誠にありがとうございました！
実は昨年12月、自然療法フットケアTomoyeは10周年を迎えました。
この10年間、無我夢中で走り続け・・・というより（やっぱりここはウォーキングセラピストですから？）、無我夢中になってお客さまと歩き続けてきた感じです。
この小さなサロンの中で、お客さまと、健康、美容、家族、仕事、文化浴のこと・・・様々な話に花を咲かせながら、回を重ねるごとに、お客様の足がイキイキとし、歩き方が美しくなられていく姿に感動！！私も新しい発見や元気を頂く日々でした。
それゆえに、気付けば10年が経過し、約350人、のべ約2,500人の方をケア＆アドバイスして参りました。10年にしては決して多い人数ではありませんが、それだけ量より質、プライベート対応にこだわり、お一人お一人に向き合ってきた結果と、自負しています。
こうして昨年後半から、この10年を振り返り、より充実したサービスを提供すべく、当店の課題や弱点にも向き合って、メニューのリニューアルを進めています。
従いまして現在、コースに関する新規お申込みを一時中断させて頂いています。
ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解のほど、宜しくお願い申し上げます。
再開時期が決まりましたら改めてホームぺージ等でご案内させて頂きますので、今しばらくお待ちください。
尚、コース進行中のお客様、アフターのお客様には、リニューアル期間中もサービス提供を継続させて頂いています。
では、2023年も、足と靴を整え、清く楽しく美しく歩きましょう！
これこそが、あなたに備わる自然治癒力を最大限に発揮して、人生を謳歌するヒケツです！
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
Tomoye 澤野
Monthly Archives
KIJI LIST
